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오랜만에 지인과 함께 늦은 술자리를 가졌더니 몸이 많이 무겁다.
| 2/12/2023 (일요일) |
TABATA | 30 minutes TABATA | N/A |
| 2/13/2023 (월요일) |
TABATA | 30 minutes TABATA | N/A |
역시 부상당한 오른쪽 어깨 부위는 스내치를 해보니 통증이 재발했다. 가벼운 무게로 운동할 수 밖에 없는 것 같다. 이번주는 이래저래 일이 많아서 업무적인 스트레스가 좀 있다. 최근에 내가 본 MEME처럼 스트레스 받아? Go fucking to the gym. 슬퍼? Go fucking to the gym. 즉, 핑계거리 찾지말고 운동하라는 건데 이번주는 좋은 퍼포먼스를 내기 위한 시간보다는 몸을 움직이는데 촛점을 맞추고 있다. 내일은 가벼운 유산소 운동을 해야할 것 같다.
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2/14/2023
(화요일) |
Strength | For Time 30 Snatches (65lb) |
2:51 minutes |
| Metcon #1 |
2 Rounds For Time 22 Clusters (75lb) 10 Burpee 21 Pull ups |
15:18 minutes | |
| Accessory | 3R 15 GHD sit-ups 100m KB Farmer's carry |
N/A |
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