반응형 OTbeat Burn1 첫 Dri Tri 크로스핏 커뮤니티에는 Murph라는 굉장히 상징적인 Hero WOD가 있다. 1 mile run, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats, 그리고 1 mile run이다. 맨몸으로 이렇게만 해도 힘든데 Elite 선수들은 20lb weight vest를 입고 한다. 역시 존경 그 자체. OrangeTheory Fitness에도 그와 유사한 Dri Tri가 존재한다. 등록한지 2주가 채 안된채로 해당 이벤트를 참석했다. 2km rowing, 맨몸 운동 300회, 5km run로 구성된 이벤트인데 45분 53초에 완주했다. 어차피 목표가 50분 이내에 완주하는 것이었으니 목표는 달성했다. 매번 운동을 할 때마다 느끼지만 확실히 크로스핏과는 결이 다른 운동이다. 운동을 수행하는 .. 2022. 9. 21. 이전 1 다음 반응형