운동기록 (12/18 ~ 12/24)
[12/18, 일요일] Strength Squat 6/6/5/5/5 (135lb, 155lb, 185lb, 205lb, 205lb) Metcon #1 - Strict Fran (75lb) 9:58 Metcon #2 - 3R For Time Row 30-20-10 Cal Box Step-ups 30-30-30 10:25 [12/20, 화요일] Metcon (Every 2:30, 12 sets) Assault Air 10 Cal Push-ups 10 Air Squats 20 [12/21, 수요일] Strength Shoulder Press 15/15/13/8/8 (45lb, 65lb, 75lb, 80lb, 80lb) Metcon (Every 7:00, 5 sets) Shuttle Run 4 x 30m Bur..
2022. 12. 22.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.