반응형 매크로 기록1 운동기록 (12/31 ~ 1/7) 오늘의 Metcon은 Chipper 스타일 운동으로 생각이상으로 힘들었다. 12/31/2022 Strength Pull ups, E3MOM 4 Rounds 4 x 20 /w Black band Metcon For Time 100 Cal Row 100 Box Step ups (20 inch box, 35lb DB) 100 Push ups 100 DB Snatch (40lb DB) 36 minutes 재택 근무를 하면서 활동량도 줄고 운동 횟수도 줄어서 체중이 점차 증가하더니 이제는 86kg까지 돌파했다. 살짝 배도 나오는 느낌이 있고 새해를 맞이해 체중을 좀 줄여볼까 한다. 크로스핏을 할 때도 그랬는데 내게는 운동할 때 약점이 몇 가지 있다. Double Under와 Kettlebell Swings이 함께.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음 반응형